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Work Life Balance

Unser Work Life Balance Workshop beschäftigt sich mit dem wichtigen Thema, wie man ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben herstellen kann.

In Zeiten von Überforderung, Druck, ständige Erreichbarkeit und klassischen psychischen Krankheiten des 21. Jahrhunderts ist es wichtig sich mit dem Thema näher zu beschäftigen.

Inhalt des Seminars ist es sich mit äußeren Stressfaktoren (z.B. Arbeitsklima, Druck durch Vorgesetzte) und mit Faktoren die durch unsere eigenen Denkmuster und Verhaltensweisen (Perfektionismus, Durchsetzungsprobleme) ausgelöst werden, zu befassen.

Ein effektives Zeit- und Stressmanagement, Methoden zur Entspannung und Achtsamkeitsübungen sollen helfen in Balance zu bleiben.

Methoden: Einzel- Gruppenübungen, Vorträge, Entspannungsübungen